Lenticchie croccanti in friggitrice ad aria
Le lenticchie croccanti sono un’aggiunta perfetta per arricchire le tue insalate o come snack proteico. Questa ricetta è facile e veloce, con solo pochi ingredienti...
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Pranzo E Cena
Babaganoush in friggitrice ad aria: semplice e saporito!
Questa versione veloce di babaganoush utilizza la friggitrice ad aria per cuocere le melanzane in modo rapido e senza fatica. Il risultato è una crema ricca e gustosa, ideale come...
Crepes alla barbabietola e quinoa
senza glutine
Le crepes alla barbabietola sono un modo originale e colorato per portare in tavola un piatto leggero e salutare. Ricche di proteine grazie alla quinoa, sono perfette da farcire come...
Puccia con crema di melanzane e tofu croccante
Cerchi un panino goloso e facile da preparare? Questa puccia con crema di melanzane e tofu croccante fa al caso tuo! Il segreto è una...
Crema saporita alle zucchine
facilissima
La bontà di questa crema alle zucchine vi lascerà a bocca aperta! Con pochi ingredienti semplici e un mix di sapori delicati, questa crema alle zucchine è perfetta da spalmare...
Noodle estivi con tofu croccante
Cerchi un piatto sfizioso e facile da preparare? Questi noodle con salsa cremosa a base di burro di mandorle e gochujang sono la risposta perfetta. Il tofu croccante, aromatizzato con...
Cotolette di melanzana
Le cotolette di melanzane sono un’alternativa sfiziosa e croccante, perfette per un pranzo leggero o una cena gustosa. La loro consistenza morbida all’interno e croccante...
Schiscetta pronta in 10 minuti
con ceci e zucchine
Ultimamente, questo pranzo leggero e veloce è diventato il mio go-to. Semplice da preparare, nutriente e pieno di gusto, è perfetto per un pasto sano da portare con sé. Ecco...
Insalata con il farro croccante
L’insalata croccante è un mix perfetto di consistenze e sapori. Il tofu insaporito e rosolato insieme al farro croccante dona a questo piatto una marcia in più, mentre la salsina...
Piatto asiatico
Cerchi un piatto sfizioso e allo stesso tempo equilibrato? Questi noodles con verdure, tofu croccante e una salsa a base di tahina e crema di...
Pasta fredda con i risoni
Vuoi un primo piatto fresco e veloce? La pasta fredda con i risoni è la soluzione ideale per l’estate! Le zucchine e le carote donano note croccanti, mentre la feta...
Hummus di piselli freschi
Hummus di pisellini è una variante fresca e leggera del classico hummus, perfetta per un antipasto o uno snack sano. I pisellini freschi o surgelati diventano una base deliziosa da...
"Il Goloso Mangiar Sano" di Federica Pennacchioni - P. IVA 02756950420 - Numero REA: MI-2715196
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