Dan dan noodle
Cerchi un piatto veloce e allo stesso tempo ricco di gusto? Questa ricetta di noodles con granulato di soia fa proprio al caso tuo! L’idea...
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Piatto Unico
Tacos ripieni al forno
con fagioli rossi e spezie
Tacos ripieni al forno: una ricetta semplice e gustosa che ti aiuterà a integrare più legumi nella tua dieta. Se stai cercando un’idea sfiziosa per variare i tuoi pasti, questi...
Gnocchetti cannellini e basilico
al pomodoro fresco
Oggi vi propongo una ricetta simpatica e veloce, perfetta per nascondere i legumi in un piatto che piacerà a tutti, anche ai più scettici! Questi gnocchetti di cannellini si preparano...
Broccoli alla tahina
e riso basmati
✨Pranzo velocissimo ⬆️ Sorella vuole broccoli e broccoli siamo, ma li facciamo super gustosi! 🥦Ho pulito le cimette (torsolo e foglie le tenete da parte...
Tofu glassato al limone
con riso basmati e pak choi
il tofu più buono di sempre, effetto bocconcini di pollo scaloppati Ingredienti per 2 persone Riso basmati cotto 4 pak choi grandi Olio Salsa di soia o sale Aglio...
Lenticchie croccanti in friggitrice ad aria
Le lenticchie croccanti sono un’aggiunta perfetta per arricchire le tue insalate o come snack proteico. Questa ricetta è facile e veloce, con solo pochi ingredienti e il tocco speciale della...
Puccia con crema di melanzane e tofu croccante
Cerchi un panino goloso e facile da preparare? Questa puccia con crema di melanzane e tofu croccante fa al caso tuo! Il segreto è una...
Noodle estivi con tofu croccante
Cerchi un piatto sfizioso e facile da preparare? Questi noodle con salsa cremosa a base di burro di mandorle e gochujang sono la risposta perfetta. Il tofu croccante, aromatizzato con...
Schiscetta pronta in 10 minuti
con ceci e zucchine
Ultimamente, questo pranzo leggero e veloce è diventato il mio go-to. Semplice da preparare, nutriente e pieno di gusto, è perfetto per un pasto sano da portare con sé. Ecco...
Insalata con il farro croccante
L’insalata croccante è un mix perfetto di consistenze e sapori. Il tofu insaporito e rosolato insieme al farro croccante dona a questo piatto una marcia...
Piatto asiatico
Cerchi un piatto sfizioso e allo stesso tempo equilibrato? Questi noodles con verdure, tofu croccante e una salsa a base di tahina e crema di sesamo fanno proprio al caso...
Pasta fredda con i risoni
Vuoi un primo piatto fresco e veloce? La pasta fredda con i risoni è la soluzione ideale per l’estate! Le zucchine e le carote donano note croccanti, mentre la feta...
"Il Goloso Mangiar Sano" di Federica Pennacchioni - P. IVA 02756950420 - Numero REA: MI-2715196
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