Barrette energetiche
FATTE IN CASA
Ingredienti
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2 Bananemature
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250g Fiocchi d'avena
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50g Datterio uvetta
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30g Frutta seccanoci o pinoli, nocciole, mandorle ecc...
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3 cucchiai Latte vegetale
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Cioccolato fondente
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Vaniglia
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Sale
Indicazioni
Ingredienti
| 2 Banane | |
| 250g Fiocchi d'avena | |
| 50g Datteri | |
| 30g Frutta secca | |
| 3 cucchiai Latte vegetale | |
| Cioccolato fondente | |
| Vaniglia | |
| Sale |
Ingredienti per 8 barrette
Buongiorno ragazze! Questi giorni di neve hanno bloccato anche me! Era da tanto che volevo cimentarmi nelle famigerate barrette energetiche e proteiche, ma non ho mai trovato la ricetta che mi piacesse!
Così ieri girovagando su internet ho trovato queste che mi hanno subito colpito per la semplicità degli ingredienti e dell’esecuzione. Sono senza zuccheri aggiunti, ma sono una vera bomba energetica, tutta naturale! Sono semplicemente buonissime, PROVATELE!!! Inoltre sono senza latticini e senza uova…quindi a intolleranza zero! La ricetta è di Noel
In una terrina schiacciate bene le banane con una forchetta fino renderle cremose, aggiungete ora il resto degli ingredienti e mescolate con cura. Versate l’impasto in una teglia squadrata di 20 x 20 cm circa ricoperta di carta forno, schiacciatelo bene con l’aiuto di un cucchiaio per compattarlo il più possibile . Infornate a 180° (ventilato) per 20 minuti, dopodiché tagliate la barrette e disponetele su una placca, lasciatele cuocere altri 10 minuti a 150°.
Fatele raffreddare e gustatevele!
