3 idee per pranzo

Ecco 3 idee per preparare delle deliziose e coloratissime bowl perfette da portare con voi quando pranzate fuori casa! Noi le abbiamo preparate con il grano saraceno, il riso rosso e la quinoa di Sarchio sono comodissimi da preparare in anticipo e da unire a verdure cotte e fresche.

Lunchbox n.1

30g rucola

80g cavolo cappuccio

100g quinoa cotta

80g lenticchie cotte

½ avocado

Lunchbox n.2

50g insalata

100g riso rosso cotto

80g mais dolce

1 carota cotta

80g ceci cotti

40g olive kalamata

Lunchbox n.3

30g rucola

130g zucca

100g grano saraceno cotto

100g tofu saltato

3 cucchiai salsa allo yogurt

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